Caminar tiene grandes beneficios para la salud… Cómo por ejemplo:
Disminuye los valores de la presión arterial ; reduce el colesterol al ayudar a bajar de peso.; es adecuada la actividad para personas diabéticas o para prevenir esta enfermedad; mejora la vida sexual y si caminas a la luz del día incrementarás los niveles de vitamina D en tu cuerpo, favoreciendo a tus huesos y a tu sistema inmune. Evita la obesidad y equilibra el metabolismo. Mejora la circulación de la sangre y tonifica todo tu cuerpo. Combate el cáncer de mamás (comprobado por la Universidad de Yale) y reduce en forma acentuada el riesgo de contraer cáncer de Colón ya que agiliza la digestión. Fortalece el corazón hasta un 27 %. Mejora la actividad cerebral, despeja la mente, disminuye el estrés y ayuda a no tomar tantos medicamentos.
Y si a la caminata le agregamos un entorno verdaderamente maravilloso como nuestros parques y reservas seguramente obtendrás mejores resultados.
Tú debes ponerte cómodo para caminar y nosotros ponemos la naturaleza encantada de Pucón!!!
